David Miller

Trockene und brüchige Nägel können verschiedene Ursachen haben. So kann der Kontakt zu Reinigungsmittel, ein Temperaturwechsel, eine falsche Ernährung oder fehlende Pflege zu den häufigsten Ursachen gezählt werden. Um dem Problem entgegenzuwirken möchten wir Ihnen einige Grundlegende Pflegetipps und Routinen auf dem Weg geben: Befeuchten Sie Ihre Hände und Nägel regelmässig. Eine regelmässige Befeuchtung der Nägel und der umgebenden Haut mit einer Handcreme kann eine weitere Beeinträchtigung der Integrität der Nägel verhindern. Salben und Handcremen erfüllen eine doppelte Aufgabe, indem sie Ihre Nägel nähren und sie vor zukünftigen Schäden schützen, indem sie Feuchtigkeit binden. Zusätzlich hilft auch Nagelhautöl schwache Nägel zu reparieren, zu nähren und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Essen Sie täglich Lebensmittel, die starke Nägel fördern. Vermeiden Sie Jo-Jo-Diäten, die zu Vitaminmangel führen können, der die Festigkeit Ihrer Nägel gefährden kann. Achten Sie darauf, dass Sie auch genügend Eiweiß und Kalzium zu sich nehmen, von denen man annimmt, dass sie die Gesundheit der Nägel fördern. Auch der Verzehr von biotinreichen Lebensmitteln, wie Gemüse, Eiern und Nüssen, kann helfen. Supplementieren Sie Keratin und kuren Sie Biotin Nägel bestehen aus der Hornsubstanz Keratin. Keratin wird durch eine ausgewogene, proteinreiche Ernährung aufgenommen. Wer unter besonders angegriffenen, stark brüchigen Nägeln leidet, kann eine Zeit lang durch Nahrungsergänzungsmittel ihren Wiederaufbau fördern. Bierhefe, Kieselerde, Gelatine und vor allem Biotin stärken die Nägel von innen heraus – allerdings immer nur die neu nachwachsenden Nagelpartien. Bleiben Sie den ganzen Tag durch hydriert Genügend Wasser zu trinken ist wichtig für die Gesundheit, und die Gesundheit der Nägel ist da keine Ausnahme. Ohne ausreichende Feuchtigkeit können die Nägel spröde werden und leicht brechen oder sich ablösen. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr hilft Ihren Nägeln, Feuchtigkeit zu speichern und stark zu bleiben. Minimieren Sie den Kontakt mit Wasser Wenn Ihre Hände für längere Zeit in Wasser eingeweicht werden (z. B. beim Abwaschen, Baden oder Schwimmen), trocknet dies nicht nur Ihre Haut aus, sondern entzieht auch Ihren Nägeln Feuchtigkeit. Wasser folgt dem Wasser, also verbraucht sich das Wasser in unserem Körper, je länger wir darin eintauchen. Dinge wie das Tragen von baumwollgefütterten Handschuhen während der Hausarbeit und das Aufbewahren der Nägel außerhalb des Wassers für die meiste Zeit des Eintauchens oder Schwimmens können den Blowback minimieren - und wenn das nicht möglich ist, ist eine gründliche Befeuchtung der Hände und Nägel nach dem Eintauchen die nächstbeste Lösung. Fügen Sie Ihrer Routine einen Nagelverstärker hinzu Verschreibungspflichtige topische Mittel können helfen, geschwächte Nägel zu stärken. Während rezeptfreie Nagelhärter kurzfristig helfen können, sind verschreibungspflichtige Nagelhärter die beste Wahl für den langfristigen Gebrauch, da sie Chemikalien enthalten, die sowohl die Stärke des Nagels erhöhen als auch Feuchtigkeit einschließen, um zukünftige Brüchigkeit zu verhindern. Die konsequente und engagierte Anwendung der Nagelhärter ist der Schlüssel für erfolgreiche Ergebnisse. Machen Sie Pausen zwischen den Maniküren Unterm Strich: Ihre Nägel müssen atmen. Ständiger Gebrauch von Lack, selbst von ungiftigem Lack, kann den Nagel schwächen. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Nägel besonders brüchig geworden sind (und sie werden öfter lackiert als nicht), gönnen Sie ihnen einen Monat Pause vom Nagellack, damit sie wachsen und stärker werden können. Lassen Sie sich durchchecken Auch wenn schwache Nägel in der Regel durch Umwelteinflüsse und den Alterungsprozess bedingt sind, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, wenn das Problem neu ist und nicht auf Hausmittel anspricht. Es gibt bestimmte Erkrankungen wie Eisenmangel, Schilddrüsenunterfunktion und Schuppenflechte, die die Festigkeit der Nägel beeinflussen können. Je eher Sie alle zugrundeliegenden Gesundheitsprobleme behandeln, die Ihre Nägel beeinträchtigen könnten, desto eher können sie gesünder und stärker nachwachsen. Wir hoffen Ihnen mit diesen wichtigen Tipps und Routinen geholfen zu haben und wünschen Ihnen schon heute viel Spass mit Ihren starken Nägeln.