lư thị mỹ linh

Đau dạ dày khi bị căng thẳng (stress), suy nghĩ nhiều là điều thường gặp. Nguyên nhân là do dịch vị tăng tiết axit HCl khi người bệnh thường xuyên căng thẳng, stress và suy nghĩ nhiều. Việc tăng tiết axit HCl gây tổn thương niêm mạc, đau dạ dày. Trong trường hợp này, quản lý căng thẳng kết hợp lối sống điều độ và chế độ ăn uống lành mạnh là phương pháp chính để giảm đau và ngăn ngừa tái phát. Tại sao đau bụng khi căng thẳng (stress), suy nghĩ nhiều? Đau dạ dày khi bị căng thẳng (stress), suy nghĩ nhiều xuất hiện những nguyên nhân sau: Hệ tiêu hóa chịu ảnh hưởng và điều khiển của hệ thống thần kinh trung ương, và hệ thống thần kinh ruột bằng cách giao tiếp. Khi bị căng thẳng, suy nghĩ kéo dài, hoạt động của hệ tiêu hóa ngừng lại. Nguyên nhân là do căng thẳng khiến dòng chảy của máu bị cắt, hệ thần kinh trung ương không thể vận chuyển đủ lượng máu cần thiết, và sự co bóp kéo dài của cơ tiêu hóa bị gián đoạn, làm giảm bài tiết cần thiết cho hoạt động. động tác tiêu hóa. Từ đó xuất hiện các cơn đau dạ dày cũng như các bệnh về dạ dày do căng thẳng, stress, đặc biệt là nhiễm vi khuẩn HP. Căng thẳng, stress có thể gây co thắt thực quản. Đồng thời, quá trình bài tiết và lượng axit trong dạ dày tăng lên. Cuối cùng là gây khó tiêu, đầy bụng. Không phải tất cả các trường hợp viêm đại tràng, viêm dạ dày, loét bao tử đều do căng thẳng, stress. Tuy nhiên, thực tế cho thấy, căng thẳng, stress và suy nghĩ kéo dài có thể dẫn đến tình trạng ngừng hoạt động của hệ tiêu hóa và suy giảm chức năng của hệ tiêu hóa. Nếu tái phát nhiều lần hoặc thường xuyên có thể gây viêm dạ dày. Các triệu chứng về dạ dày do căng thẳng, stress và thường xuyên suy nghĩ Trong giai đoạn đầu của bệnh, người bệnh sẽ nhận thấy các triệu chứng khó tiêu không nghiêm trọng và thường chỉ là tạm thời. Đặc biệt: - Đau bụng, chậm tiêu, ợ hơi, ợ chua ... - Người bệnh thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, chán ăn, ăn không ngon miệng do hệ tiêu hóa gặp vấn đề và hoạt động kém. - Theo thời gian, trừ khi người bệnh giảm căng thẳng hoặc cải thiện chế độ ăn uống, sinh hoạt, bổ sung dinh dưỡng thì bệnh đau dạ dày sẽ diễn tiến theo chiều hướng xấu, gây ra những cơn đau nhói. khó chịu và co thắt vùng thượng vị. Đau dạ dày do căng thẳng, stress, suy nghĩ nhiều cũng có thể gây táo bón hoặc tiêu chảy. Bệnh dạ dày có đặc điểm là tiến triển nhanh và thường xuyên tái phát. Nếu không được thăm khám, xét nghiệm chẩn đoán sớm và điều trị dứt điểm thì tình trạng rối loạn dạ dày sẽ diễn tiến theo chiều hướng xấu. Đồng thời gây ra nhiều cơn co giật dữ dội. Nhiều trường hợp người bệnh còn cảm thấy buồn nôn, nôn, chảy máu dạ dày, nặng thì viêm, loét dạ dày, nặng thì có thể bị ung thư dạ dày. Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến các chức năng sống và sức khỏe chung của người bệnh. Điều trị và phòng ngừa các cơn đau bụng do căng thẳng, stress, suy nghĩ lâu Quản lý căng thẳng, stress và tránh những suy nghĩ không cần thiết là chìa khóa để điều trị và ngăn ngừa bệnh đau dạ dày do căng thẳng. Chữa đau dạ dày do căng thẳng, stress và suy nghĩ nhiều. Để khắc phục tình trạng đau bụng do căng thẳng, stress và thường xuyên phản xạ, người bệnh cần thay đổi thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống, cân bằng công việc, cải thiện cuộc sống. Nếu cơ thể không còn mệt mỏi, đầu óc không còn căng thẳng, suy nghĩ hay hạn chế căng thẳng hoàn toàn kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh thì cơn đau bụng sẽ nhanh chóng thuyên giảm. và được khắc phục trong thời gian ngắn. Khi đã xác định được nguyên nhân gây đau bụng - căng thẳng, stress kéo dài, người bệnh cần tránh suy nghĩ nhiều và kiểm soát căng thẳng, stress bằng nhiều biện pháp khác nhau. Ví dụ, tập yoga, thiền, tập thể dục, nghe nhạc hoặc quyết định chia sẻ nguyên nhân gây căng thẳng với bạn bè hoặc gia đình. Ngoài ra, người bệnh nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ chuyên khoa và áp dụng một chế độ điều trị đau bụng dưới khoa học phù hợp. Lịch sinh hoạt và làm việc của người bị đau bụng do căng thẳng cần được điều chỉnh cho phù hợp. Đặc biệt, hãy sống điều độ, làm các công việc hợp lý, nghỉ phép để kiểm soát căng thẳng, stress. Ăn những thực phẩm lành mạnh và bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt bạn cần ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi. Theo nghiên cứu, rau xanh không chỉ chứa nhiều chất dinh dưỡng là vitamin mà nó còn chứa prebiotics - một loại dưỡng chất có khả năng kích thích hoạt động của đường ruột, giảm căng thẳng và stress. Prebiotics đặc biệt có nhiều trong các loại rau lá xanh đậm, rau nabi, măng tây, bắp cải… Ngoài ra, nên ăn cá béo, cam, rau bina, bơ, hạnh nhân, hạt dẻ cười, uống sữa. Và trà đen cũng giúp kiểm soát căng thẳng hiệu quả. Khi bị đau dạ dày do căng thẳng, stress và thường xuyên suy nghĩ, bạn cần tránh bổ sung những thực phẩm có thể tác động lên dạ dày và kích thích như thức ăn chứa chất kích thích, thức ăn. đồ uống có cồn, thực phẩm có tính axit, thực phẩm lên men ... = https://beacon.by/da-day-vitos/da-day-vitos